Meditatie

Lachmeditatie algemeen
Lachen is gezond. Lachen maakt vrolijk en blij.
Lachen brengt ons mensen samen.

Wanneer je lacht maakt je lichaam endorfine aan, het gelukshormoon. 
Tegelijkertijd wordt door het lachen je stresshormoon opgeruimd.
Door te lachen kun je je heerlijk ontspannen en bevrijd voelen.

Een diepe lach vanuit je buik ontspant je spieren en verfrist je geest. Zo’n lach helpt je om te relativeren, om los te laten. Je kunt even afstand nemen van de zorgen van alledag, zijn in hier en nu.
Lachen in je eentje is heerlijk! Lachen met elkaar is dol-fijn!

lees meer

Lachmeditatie volwassenen
Lachen gewoon vanuit jezelf, plezier hebben om niets, de slappe lach krijgen. Aangestoken worden door de lach van een ander. Even helemaal in het hier en nu zijn door te lachen. Een voorzichtige glimlach of hardop schateren. Tijdens een lachmeditatie mag en kan dat allemaal.

lees meer

Lachmeditatie kinderen
Zo maar lachen, omdat het leuk is. Vanuit je zelf omdat je plezier hebt.
Lachen van binnenuit. Probeer het maar, eerst een voorzichtige glimlach, twinkelende ogen, een zachte grinnik. Je voelt je lach omhoog borrelen vanuit je buik.

lees meer